BLOG

นอกจากความฟิตแล้ว การเตรียมตัวและการวางแผนก็เป็นสิ่งสำคัญ ที่จะทำให้คุณจบการแข่งได้ตามต้องการ การเติมพลังงานจากการรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญในการแข่งขัน

ทำไมต้องฝึกวิ่งเทรล (Trail Running) เพราะการวิ่งเทรลมีเส้นทางวิ่ง และการใช้กล้ามเนื้อที่แตกต่างจากการวิ่งบนท้องถนน ซึ่งเป็นการวิ่งบนเส้นทางที่ขรุขระลาดชัด จะช่วยให้ร่างกายของคุณเรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เร็วขึ้น เนื่องจากร่างกายของคุณจะทำงานได้อย่างเป็นธรรมชาติ เพื่อทำให้คุณสามารถเดินหรือวิ่งได้บนความยากลำบาก ความสมดุลที่เกิดขึ้นจะทำให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดียิ่งขึ้น เนื่องจากร่างกายรักษาความสมดุลระหว่างการวิ่ง ซึ่งจะนำไปสู่ก้าวที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น