Energy Bar ต่างกับ Energy Gel ยังไง

เปรียบเทียบด้านคุณค่าทางโภชนการ 

เปรียบเทียบด้านการดูดซึมและให้พลังงาน

 จุดเด่นของ Energy Bar 

• ให้พลังงานที่มากกว่า ประมาณ 2 เท่าของเจล
• ส่งผลให้มีพลังงานไว้ใช้ในการออกกำลังกาย ในระยะเวลาที่ยาวนานกว่า
• ทานแล้วอยู่ท้องมากกว่า และไม่โหยเวลาเล่นกีฬา
• มีสารอาหารประเภทโปรตีนและแคลเซียม เพิ่มมา
• เหมาะกับการทานก่อนออกกำลังกาย หรือสามารถทานแทนมื้ออาหารก่อนการเล่นกีฬาได้ โดยไม่ทำให้จุกเหมือนการทานข้าว
• เหมาะกับกีฬาที่ต้องใช้พลังงานสูงและมีระยะเวลาการเล่นนาน มากกว่า 2 ชม.ขึ้นไป

จุดเด่นของ Energy Gel

• เนื่องจากเป็นของเหลว จึงดูดซึมได้รวดเร็วมาก
• ส่งผลให้นำไปใช้เป็นพลังงานได้รวดเร็วกว่า Bar 
• มีสารอาหารประเภทเกลือแร่และ Electrolyte เพิ่มมา
• เหมาะกับการทานระหว่างออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มพลังงานอย่างต่อเนื่อง
• เหมาะกับกีฬาที่ต้องการทำความเร็วหรือทำเวลาในการแข่งขัน
  

 
สรุป : ไม่ว่าจะเป็น Bar หรือ Gel อาหาร 2 ประเภทนี้ มีจุดประสงค์ในการทานที่ต่างกัน ขึ้นอยู่กับประเภทกีฬา, ระยะเวลาการแข่งขัน,
พลังงานที่ต้องการใช้ หรือความชอบของแต่ละบุคคล ซึ่งถ้าให้เราแนะนำ ก็ควรมีติดกระเป๋าไว้ทั้ง Bar และ Gel เลยครับ :)